כשאי אפשר להגיע לשיעורים – השיעורים מגיעים אלייך

מורות סטודיו M אספו בשבילך המלצות לחדר כושר בסלון הביתי –

והפעם – פילאטיס, HIT, יוגה ועוד….עוד סרטונים בערוץ היוטיוב של ליסה מדריכת היוגה

שירה המדריכה מתרגל יוגה- ויניאסה לחיזוק פיזי ומנטאלי, תרגול רך ומעצים לכל אישה באשר היא

שיעור 50 דק' פילאטיס עם דפני

שיעור HIT עם דפני

 איך לנכוח ברגע במלאות-יוגה ומיינדפולנס. מפגש רביעי